ちょっとした運動をした後スグに寝ると、脂の消費効果を睡眠中も保持できるという利点もあります。評判のWiiスポーツでシェイプアップ効果があったというレビューもあるので、楽しみながら痩せたらうれしいですね。


私の場合、今評判のプチ断食で食べなかったりすると、胃腸の機能が活発になってストレスを調整しにくいので、あまり効能はないかも。今日気付いたことなのだけど、お味噌汁から徐々に食べ始めると満腹度を継続できるような気がします。



家に全身が映る鏡があるので、時々自分のカラダをチェックしています。痩せたい箇所の確認は大事かな。ちょい太りすぎで無理だと思っていたスリムジーンズをはけそうな近頃、シェイプアップの効き目を実感しています。



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